Qu'est ce que la sophrologie ?

La Sophrologie permet de retrouver une harmonie entre le corps et le mental.

Elle est basée sur l’écoute de son corps et sur des ressentis pour acquérir une meilleure connaissance de soi.

La sophrologie est :

• Une méthode de développement personnel (pour développer ses capacités de confiance en soi, d’estime de soi…)
•  Une thérapie douce pour mieux vivre avec ses douleurs, sa maladie …
• Une technique qui vous donne les outils pour mieux vivre les difficultés au quotidien. (Apprendre à gérer son stress, ses émotions…)

La Sophrologie permet à toute personne d’accéder à un état de bien-être, de stimuler ses capacités et d’activer tout son potentiel.